Nach dem Sommer wieder fit

Alle brauchen von Zeit zur Zeit eine Pause. Der Wiedereinstieg in die Praxis kann anfangs demoralisierend sein. Deshalb haben wir einige Tipps und Tricks zusammengestellt, die wir auf unserem Weg gelernt haben. 

Berufsmusiker sind nicht gerade ein Beispiel für Langlebigkeit, was auf den Stress, die Ängste und die körperlichen Anstrengungen zurückzuführen ist. 

Deshalb ist es sehr wichtig, eine tägliche Routine zu etablieren, die Ihnen Stabilität verleiht und Sie auf Ihre kommenden Unternehmungen vorbereitet. 

Detaillierter Zeitplan

Ob Sie nach einer Verletzung oder nach jahrelanger Abstinenz wieder mit dem Spielen beginnen. Versuchen Sie sich realistische, aber beständige Tagesziele zu setzen. 

Das Üben sollte immer auf etwas aufbauen das Sie tun können, so dass Sie Ihr Üben in kürzere Abschnitte unterteilen können, die Sie über den Tag verteilen können (vor allem, wenn Sie nach einer Verletzung wieder anfangen zu spielen). Erzwingen Sie vor allem nichts und achten Sie darauf, dass Sie auf Ihren Körper hören. 

Die Routine

Stellen Sie sicher, dass Sie ein Notizbuch zum Üben haben, damit Sie sich selbst zur Rechenschaft ziehen und Ihre Fortschritte verfolgen können. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um herauszufinden, worauf Sie sich wirklich konzentrieren wollen, und investieren Sie persönlich in Ihr eigenes Wachstum. Der beste Weg, um motiviert zu bleiben, ist, sich langfristige Ziele zu setzen, aber auch kurzfristige Schritte, die Sie Ihrer Makrostruktur näher bringen. 

Was kann verbessert werden? Worauf möchten Sie sich in den nächsten Übungseinheiten konzentrieren? 

Organisieren der Übungseinheiten

Wenn Sie Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren, können Sie versuchen Ihr Üben in kürzere Abschnitte aufzuteilen. Um sicherzugehen, dass Sie Ihre Technik beibehalten, können Sie Ihr Üben anhand dieser Themen planen:

• Klangübungen
• Tonleitern und Arpeggien
• Etüden und Studien 
• Arbeit an einem bestimmten Teil eines Stücks aus Ihrem Repertoire 

Die Arbeit an Ihren Tonleitern und Etüden gibt Ihnen eine technische Grundlage und hilft Ihrem Körper, sich mit Ihrem Instrument wohlzufühlen. Versuchen Sie, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie die Übungen tatsächlich ausführen, und vermeiden Sie reine Wiederholungen.

Wenn es darum geht um den Rhythmus zu stabilisieren und die Muskeln wieder. Und um die Muskeln in Form zu bringen, ist ein Metronom Ihr bester Freund. Auch ein Spiegel an der Wand, der Ihnen die Bewegungen die Sie machen, bewusster macht. 

Achten Sie darauf, dass Sie auch etwas freie Zeit einplanen, in der Sie Ihre Lieblingslieder spielen oder einfach improvisieren können. 

Das richtige Repertoire auswählen

Versuchen Sie Stücke auszuwählen, die Sie gerne spielen würden, aber mischen Sie sie mit einigen Stücken, von denen Sie wissen dass sie Ihnen auf Dauer gut tun werden. Ein neues, interessantes Repertoire fördert die Motivation.

Je nach Ihren Zielen und dem worauf Sie sich vorbereiten, können Sie sich ein Thema ausdenken und Ihre Repertoirestücke danach ausrichten. 

Kurse und Festivals

Disziplin und effizientes Üben können das ganze Jahr über variieren. Die Teilnahme an einem Kurs oder einem Festival kann in dieser Hinsicht sehr hilfreich sein. 

In erster Linie geht es darum, ein Ziel zu haben auf das man sich vorbereiten kann, von einem anderen Musiker zu lernen (entweder aktiv zu spielen oder passiv den Unterricht zuzuhören). Und eine neue Perspektive auf etwas zu bekommen, mit dem man in der Vergangenheit vielleicht Schwierigkeiten hatte. 

Was sind Ihre Tipps und Tricks? Teilen Sie Ihre Erfahrungen gerne in den Kommentaren mit.